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[身边大小事] 南方大暴雨上线?揭阳人迎接的却是“下开水”!

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发表于 2019-7-8 16:16:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
今日小暑
正所谓“小暑过,一日热三分”
这几天小伙伴们是不是
充分感受到了夏天的热情?


不得不说
天气真的是越来越热
快看这只广东“黄金”大鸡腿
热辣辣的感觉啊



羡慕你们这么热的天还有人约
小编就不一样了
只能在空调房里点外卖吃西瓜




据中央气象台预报
南方11省将迎来一次强降雨
这次降水过程影响范围广
累计雨量大
将是南方入汛以来
最大面雨量降水过程
↓↓↓




然而小编瞪大眼睛寻寻觅觅
发现这轮强降雨
跟我们揭西
没有半毛钱关系



当然,我们也会下雨——
雷阵雨

然而
此雨和彼雨完全不同
高温闷热+雷阵雨
俗称“下开水”
气象部门有个专业名词
把它叫做“热雷雨”
不下还好
一下或许会更热
分分钟被蒸煮

为什么总感觉
夏天越来越热?
原来这是有依据的
中国天气网统计1951年以来
全国夏季年平均气温发现:
无论平均气温、最高气温
还是最低气温均出现上升趋势

小暑虽不是一年中最炎热的季节
但紧接着就是一年中最热的季节大暑
民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说
由于出汗多,消耗大,再加之劳累
大家更不能忽略对身体的养护↓

1、 清淡饮食
天热,很多人都会感到食欲不振。小暑时节,饮食以清淡为主,但不等于追求饮食的绝对清、素,只吃蔬菜、瓜果,最重要的是注意营养均衡。

适宜的食物有——冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿除烦、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼,少食红肉。

如果胃口不好,可以多吃点“苦”,苦瓜、芹菜等,具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。同时,饮食要有节制,应侧重健脾、消暑、化湿,菜肴要做得清淡爽口。

2、 不贪凉
调节好体温和室温间的差别,且房间内外温差不能太大。总之,夏季要在一个凉爽、干燥、舒适的环境中生活,切忌因贪凉而引发各种疾病。

小暑养生吃三宝:
黄鳝、莲藕、绿豆芽
小暑即将进入三伏天,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。民间在这个时节有吃“三宝“的习俗——即黄鳝、莲藕、绿豆芽。

黄鳝
民间素有“小暑黄鳝赛人参”之说,因小暑前后一个月的夏黄鳝最为滋补肥美。

而夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,根据冬病夏补的说法,小暑时节最宜吃黄鳝进补。

莲藕
第二大宝是营养又消暑的莲藕,在空气干燥、补水又不足的时候,常吃莲藕可以凉血、滋阴、清热,解决流鼻血这种麻烦可以说是小菜一碟。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。

南方地区还有小暑吃蜜汁藕的习惯。可将鲜藕用小火煨烂后,切片后加适量蜂蜜当凉菜吃,暑天吃藕有安神和帮助睡眠的作用。

绿豆芽
小暑食三宝的“第三宝”是绿豆芽。炎炎夏日,烹制一道绿豆芽可以清热解毒、利尿除湿。且绿豆芽的热量很低,水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用。

绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。

未来一周
夏天常驻的两位同学
热和雷阵雨!准时在线!
请大家鼓掌!
请大家带伞!
请大家防晒!

来源:中国天气网、南方日报、
广东天气、揭阳天气、揭阳日报、@

生活在揭阳,爱上星空网
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