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关于健身

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发表于 2018-9-14 14:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚进入健身房一个多月到两个月你会疯狂推胸,因为见效快,胸肌变化就很明显了,但是中缝上胸肌不好,只是单纯的厚度和纬度。
三个月左右开始喜欢上了对着镜子抚摸自己的酮体,此时你感觉健身不过如此,接着你会发现,肌肉变得不是那么容易长了,五个月左右,感觉自己的肌肉越来越丑,开始感觉下胸肌好差啊,怎么看起来和那些人不一样。链东方你会感觉到背部和肩后束真的好小,看起来好丑。从此你就开始各种各样的背部和肩部针对性练习。八个月左右,你会感觉,力量怎么上不去了,推胸推到80kg,一直上不去了,过了两周听他人意见你开始蹲腿了,前三周死一样的折磨,后来便爱上了这项运动,此时,你又发现了另一个动作,原来觉得无所谓的动作,硬拉!好的,在蹲腿加硬拉下,感觉自己已经对健身上瘾了,也过了一年了。
第二年,你会遇到一个和你力量相似的肌友,开始你俩的规定时间的系统的锻炼。半年后,你俩发现并不能局限于肌肉形状了,开始了,高翻,高抓等举重动作的练习,因为你感觉到爆发力也同样重要。有过了半年,你开始周期性的减脂,对于肌肉的控制越来越敏感。第三年,你感觉提高越来越慢了,开始看起文章,了解肌肉组织,知道了像软组织再生这样的名词,实践回到理论,科学的对待自己的身体。然后,你会感觉到,其实健身是种享受,不在追求效果,而健身却成为了你一辈子的事情。


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